Materiales para reforzar el consejo sobre estilos de vida saludable en atención primaria

Estos materiales Archivo pdf. Se abrirá en una ventana nueva. van dirigidos a toda la población y su objetivo común es contribuir a adoptar estilos de vida más saludables en los factores priorizados en la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS: (Descargar todos los documentos) Archivo pdf. Se abrirá en una ventana nueva.

Motivación para el cambio en estilos de vida: Hoy puede ser un buen día para empezar una vida más saludable

Objetivo: Apoyar cualquier cambio en estilos de vida que quiera iniciar una persona y se acompañará del material que corresponde más concretamente con el factor que inicialmente se plantea modificar, ya sea: ser más activo, llevar una alimentación más saludable, sentirse mejor emocionalmente, dejar de fumar, informarse sobre los riesgos del consumo de alcohol o prevenir las caídas y sus consecuencias.

Prevención de lesiones en personas mayores

Icono Seguridad / Lesiones

Objetivo:

Transmitir, fundamentalmente a las personas mayores de 65 años, la importancia de continuar siendo activos a pesar de cumplir años, y que existen medidas efectivas para prevenir las caídas y sus consecuencias.
Facilitar ejemplos sencillos de ejercicios de resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad.

Bienestar emocional: Siéntete mejor y conecta

Icono Bienestar Emocional

Siéntete mejor y conecta Archivo pdf. Se abrirá en una ventana nueva.

Objetivo: Destacar la importancia que el bienestar emocional tiene en la salud y que sentirse bien es algo sobre lo se puede influir. Aprendiendo a gestionar mejor las emociones y trabajando determinados aspectos con uno mismo, con los demás y con el entorno se puede lograr mayor salud.

Información para la prevención del consumo de alcohol

Icono Alcohol

Objetivo: informar sobre los riesgos asociados al consumo de alcohol con el fin de disminuir los problemas de salud, lesiones, daños a terceras personas y consecuencias sociales y económicas de su consumo.

Fomentar la actividad física ¡Da el primer paso por tu salud!

Icono Actividad Física

¡Da el primer paso por tu salud! Archivo pdf. Se abrirá en una ventana nueva.

Objetivo: Informar de cuáles son las recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo para población adulta y ofrecer algunas claves de cómo se puede llevar una vida más activa.

Prevención del tabaquismo: Decídete a dejar de fumar

Icono Tabaco

Decídete a dejar de fumar Archivo pdf. Se abrirá en una ventana nueva.

Objetivo: animar a los fumadores a que dejen de fumar o que, al menos, se lo planteen.

Alimentación saludable: Come bien, vive sano

Icono Alimentación Saludable

Come bien, vive sano Archivo pdf. Se abrirá en una ventana nueva.

Objetivo: Dar algunas claves para comer mejor y optar por elecciones más saludables tanto en la compra como en el cocinado o durante la comida.

Todos estos materiales a su vez se complementan con información práctica, herramientas interactivas, calendarios de planificación o vídeos disponibles en: https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/ Se abrirá en una ventana nueva.

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