Hay muchas razones para dejar de fumar, desde mejorar tu salud hasta ahorrar dinero, pero lo importante es que tú tengas algún motivo para dejarlo. Saber por qué hacemos las cosas nos ayuda a tomar la decisión y a lograr el objetivo propuesto. Escribe tus motivos en una lista y ponla en un sitio seguro, podría ser necesario que la tengas que releer más adelante. Aquí tienes una lista de motivos. Revísala, te puede servir para incluir alguno más en tu lista previa.

Aquí tienes algunas razones que pueden reforzar tu decisión:

• Para prevenir enfermedades
  Al dejar de fumar disminuyes el riesgo de muchas enfermedades

• Para mejorar mi salud
  Al dejar de fumar pueden desaparecer síntomas que ya tengas (tos, fatiga, etc)

• Para ahorrar dinero
  Haz cuentas en lo que te gastas en cigarrillos

• Para mejorar mi aspecto
  Muchas toxinas del tabaco se eliminan por la piel, ¡verás qué diferencia!

• Porque no quiero depender de nada, tampoco de la nicotina
  La nicotina te quita libertad, pero puedes romper esa cadena

• Por presiones familiares o laborales
  Cada vez es más difícil fumar, por eso resulta incómodo tener que fumar

• Para dar ejemplo a mis hijos
  Si tus hijos no te ven fumar es menos probable que se hagan fumadores

• Para evitar enfermedades en los que me rodean
  Se ha demostrado que el tabaquismo pasivo es perjudicial para la salud.

• Para mejorar mi rendimiento físico
  Al dejar de fumar mejora la adaptación al ejercicio

• Para mejorar el gusto y el olfato
  Al dejar de fumar olerás y saborearás mejor las cosas

• Para evitar el mal aliento y los dientes amarillos y sucios
  Al dejar de fumar mejora la salud bucodental

• Porque te sentirás mejor
  Al dejar de fumar mejora tu calidad de vida y ¡tú estarás mejor!

Si desea localizar información relacionada con el contenido de esta página, utilice el buscador